こんにちは、いきもです。
私は長年、鼻水には悩まされてきました。
学生のときはテストの真っ最中に始まって
ティッシュを忘れて地獄だったり
彼とのデートのときに始まって申し訳なくて手も握れないし
職場で仕事中に始まって課長に「大丈夫かい？」と心配されるし
（でも鼻水ごときで帰るわけにも行かない）
なにより朝のブログ執筆タイムに始まるとまじで全然集中できない！！！！
朝は貴重な自分だけの時間なのに！
鼻水に邪魔されてぜんぜんはかどらない！！！
のですが、
すぐできて
簡単な
いい方法を見つけちゃいました。
これでだいぶストレスは減らせそうです。
にっくき鼻水問題
私は早起きしてブログを書いたり本を読んだりしているんですが
鼻水が止まらなくて全然集中できないことが
かなり頻繁にあります。
ティッシュが１時間で山になるんですよ。
鼻かんでも数十秒でタラー
またかんでもダラー
「ああああもぅっっ！！！！」
と、イライラしてくる
しかも授乳中だから薬を飲むわけにはいかない
点鼻薬は持ってないし、貰いに行くときは症状がないからなんか・・・。
ついでに言えば子育て忙しすぎて通院する心の余裕がない。
「もうっ！！！！」
「なんとかならんかね！！！」
このままでは私の安息の時間が失われる
↓
余裕がなくなる
↓
夫や娘に当たりたくなっちゃう
↓
それを我慢して機嫌が悪くなる
↓
ストレスたまり家族もピリつく
↓
家庭崩壊？それだけは避けたい。
というわけでちょっと調べてみた。
なるほど、朝の鼻水は「モーニングアタック」というらしい。
交感神経と副交感神経がうまく切り替わらないから らしい。
で、どうすりゃいいのよ？
そこで一番お手軽な方法を試してみた。
それは、
ペットボトルなどの円柱状のものを
鼻がつまってるほうの逆の脇の下に挟む。
左が詰まってるなら、右の脇。
右が詰まってるなら、左の脇。
やってみた。
ほんまかいな、と思いながら近くにあった○ーモスの水筒を挟んでみる。
効果を求めて気持ち力を入れて挟む。
・・・うーん。
あんまり？
と思った数秒後。
じわじわじわじわ・・・・
「すぅっ」
ややっ？！
鼻が通ったぞ？！
すごいすごい！
これはすごいぞ！
思わず反対側も試し、
じわじわじわ・・・
すぅっ
なんと！
あんなに湧き水のごとしだった鼻水が引いていく。
これは本当に感動した。
脇の下への刺激が、交感神経を刺激するんだとか。
ちなみにやっぱちょっと強めに挟んだほうが、
効果は感じやすかったです。
ただし、これ
鼻はわりとすぐ通るけど
鼻水はすぐには止まらなかった。。。
が、やる前と比べて
鼻が詰まってイライラすることは減ったし、
ティッシュの枚数が５分の１くらいに減ったのは事実。
交互にはさみながら作業してて、気づいたらだいぶおさまってました。
やってみる価値大アリです。
小さなトラブルを１つ１つ潰していく価値
これで自分時間が充実する＊
そしたら余裕できて、家族とも穏やかに接することができます。
イライラしないために
余裕を持って生きるために。
鼻水くらいでおおげさな、と思われるかもだけど
こういう
ちっちゃいけど心のキャパシティを確実に削っていくものは
どんどん減らしていきたいんですよね。
特に私は他人の感情に敏感だったり
思い込みが激しかったり
ネガティブ、卑屈になりやすかったりと、
何かと心の余裕がなくなりやすいタイプで。
日々穏やかに生きていたいのに、
なんか切羽詰まって自分を追い詰めることがよくあるんですよ。
そんなんだから、周囲に対しても
ピリピリしてしまう時期がありました。
けど、今回のように
小さな「困った」を改善していく
ということを３年くらいかけて１つ１つ潰していったら
ずいぶん心に余裕がもてるようになって。
ペットボトルのキャップくらいしかなかった器が
バスタブくらい大きくなった実感があります。
旦那にも「いきもは変わったよねぇ～」と言われます。
心のこと、お金のこと、人間関係のこと。
何百冊と本を読んだり、経験から教訓にしたりと
いろいろ学び続けてきました。
おかげで
ちょっとのことじゃ、くよくよしないし
この先起こることにあまり不安を感じないし
なんとかなる、と根拠のある自信がつくようになって。
すごく快適に暮らせるようになりました。
心の余裕って、作れるんですよね。
もちろん今回の鼻水問題も、
解決することでさらに余裕ができました^^
こんな感じで日々実践の繰り返しです。
うまくいかないこともあるけど、
１歩ずつ成長していくのは楽しいですね。
こんなふうに日々の教訓を情報発信しています。
興味があればぜひ他の記事もお楽しみください～＊
私は昔、自己否定・超ネガティブ思考・人間不信、諦めグセがひどく、どん底ダメダメボロボロの精神状態でした。
しかし、あることをきっかけにそんな状態から脱出することに成功しました。
そのおかげで現在は、不安のない、自分の価値観に合った心地よい人生を送っています。
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