このブログで記事を最後に書いたのは、2022年。
今は2026年です。
もうずいぶんと放置していたこのブログに、
改めて今現在の私について整理しながら書いてみようと思います。
子供が二人になりました。
二人目の子供に恵まれ、1女１男の母になりました。
子育てってそれだけでハードモードなんだけど、
一人いるときと二人いるときでは
求められるスキルがまた全然違ってて。
毎日いろんな学びがあります。うまくいかないことだらけ笑
けれど子どもたちに癒されることのほうが多いので、
生まれてきてくれてありがとう
だなと思います。（たまに「本当に放っといてくれ」ってなるけど笑）
無職になりました。
義母のコネクションで勤めていた職場。
育休復帰しようと連絡したら
「別の人を雇ったから」
と、実質クビを言いつけられてしまいました(ﾉω`)
私、なんかしたかな。でもちょっとホッとしてます。
上司、「合わないな…」と思っていたし
義母のコネで入った仕事だから、自分から「やめたい」とは言いにくかったから。
今は自宅で再び専業主婦生活です。
でも前ほど闇落ちすることはないのではないかなと思います。
その理由は…
ネガティブとの向き合い方が変わってきた。
闇落ちする理由もわからず鬱々と過ごしてた私ですが、
ここ数年で学びがより深くなってきてて。
自分の内面で起きてる感情、考え、そしてその理由を
言葉にできるようになってきました。
今わたし〇〇なんだな
〇〇だからこう考えちゃうんだな
〇〇なのは〇〇すればいいんだな
でもできないのは今私が〇〇だからで
それは〇〇したら改善する。
そんなふうに、言葉にできるようになったことで
夫や子どものせいにして不機嫌になったり
その反動でひどく落ち込んだり
ってことが(すこしだけ)減ってきた感じがあります。
できないのは自分がダメだから…
そう思ってずっと生きてきたけど
「これは意志の力ではどうしようもないところで起きている」
ってことを知ったり
「やるべき対策は自分を罰したり責めたりすることじゃなくてこっち」
みたいなことがわかるようになったことで
ずいぶん楽にはなったなと。
昔はね、ちょっと違ってたんです。
それこそこのブログを書き始めた頃の
「ネガティブはなんとかなる」
っていうのはね。
「自分を責めてもしょうがない」
「誰かの役に立つことに集中すればいい」
「自分の欠点を愛そう」
そういう『自己啓発』っぽいものにすごく感化されてた。
今思えば、
「物事を前向きに考えられる環境に恵まれてない人に、
『やってごらん』と伝えて簡単にできることじゃない」
ってわかります。
自己啓発って、「こうしたらいいんだよ」って簡単に言うけど
いやいや、それかなり難しいんですよ？とか
下手に触れると「できない自分が発掘されちゃう諸刃の剣」だよ
って思ったりもします。
私が新たに学んだのは、
根性論や環境に恵まれた人だけが飲み込める理想論じゃなくて、
理屈で正しく心について「理解する」ということ。
風邪でいえば
・なぜ風邪症状が出るのか
・風邪を引いているということはどういうことなのか
・風邪の症状を落ち着かせるためにやるべきことは？
ってことを正しく知るということ。
でも
・なぜ風邪症状が出るのか
→たるんでるからだ
・風邪を引いているということはどういうことなのか
→弱い、やる気がない、管理能力が足りない
・風邪の症状を落ち着かせるためにやるべきことは？
→症状を無視する
大事な人がこう考えてたら、「ちょっと待って」って言いたくなりますよね。
普通に考えたら
「風邪引いたらこうしたほうがいい」
「これしないほうがいい」
ってことはわかります。
知識があるから。
でもこれが、「心が落ちちゃってるとき」だったら？
・なぜ落ち込んだり不安になったり怒りが出るのか
・ネガティブな感情が起きるということはどういうことなのか
・ネガティブな感情を落ち着かせるためにやるべきことは？
答えられます？
それ、実行できますか？
ほとんどの人が答えられないし、考えたこともないですよね。
私もずーーーっとこのことを「知りたい」と思っていたけど、
誰にも教えてもらえなかったんです。
私の周りの人は誰も、そんなことを気にしていなかったから。
「一晩寝れば治るよ」
「もっと気楽に考えればいいんだよ」
「気にしすぎなんだよ」
私の周りの人達は、それでなんとかやっていけたんです。
でも私はそうじゃなかった。
「こうしたらいい」ができないし
「みんなできるのになんで私はできないの？」って自分を責めちゃうし。
つらくて悲しくて情けなくて。
「自分がダメだからこうなってるんだ」で心から納得することも難しくて。
「本当に、私の努力が足りないからなの？」
「みんなそんなに努力せずにできることが、私にはできないのは私がおかしいからなの？」
「どうしたらこんなダメな私自身を受け入れられるの？」
「ダメなだけの私を受け入れることなんてできない…」
だから、答えを求めて学び続けてたんでしょうね。
ようやく、腑に落ちる答えにたどり着けて来てます。
もっと詳しく話したいけど、ダメだ長くなりすぎる・・・
一つだけ言いたいのは、
ネガティブ感情は「私たちの命を守るためのアラート」だってこと。
幸せにするためではなく、「命を守る」ために必要な道具なんだって。
また書きにきます。
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